Najbolje vezbe za mrsavljenje za zene – Najbrza Dijeta za Mrsavljenje

najbolje vezbe za mrsavljenjeSmanjivanjem broja unešenih kalorija tokom dana brže i relativno lakše možemo da stvorimo kalorijski deficit, što doprinosi gubitku telesne težine. Medjutim fizička aktivnost i vežbanje igraju važnu ulogu u mršavljenju.

Matematički izraženo, 3500 kalorija je ekvivalentno 0,45 kg masti. Treba da sagorite 3500 kalorija odnosno da stvorite kalorijski deficit od 3500 kalorija da biste smršali 0,45 kg.

Pročitaj