18 Recepata za Zdrav Doručak za Mršavljenje sa Malo Kalorija

Naslovna slika za članak o zdravom doručku

Idealan dorucak za mrsavljenje koji ne dosadi brzo je teško (gotovo nemoguće) pronaći.

Dijetalna hrana uglavnom nije privlačna.

Medjutim, danas ću sa vama podeliti 18 recepata i ideja za zdrav dorucak pun proteina.

Većina recepata se sprema za manje od 10 minuta, pod uslovom da imate već pripremljene namirnice. Kako nabavka ne bi predstavljala prevelik teret, poželjno je uvek nabaviti namirnice barem za 3 doručka unapred.

Visoko proteinski obroci ne samo da obezbeđuju visok nivo energije, već pružaju osećaj sitosti dovoljno dugo kako ne bi posezali za kaloričnim grickalicama između obroka.

Pročitaj